ひゅうがけんらいど（仮）

きっちり一ヶ月ぶり(；´Д｀)

タイトル通りロードバイクのパーツを新調しました。

今までSPDを使っていて物足りなさを感じていたのであります。
出来ればシューズとペダルの固定力を上げたかったのでロードシューズを買ったのであります。

SHIMANO　SH-R241WE

カスタムフィット採用のシューズになりました。
温めて履いて馴染ませて～足型に！
特にかかと周りが変形してピタっとするシューズなのです。
今までのMavic　PULSEを使っていましたがフィット感が全く違います。
サイズチョイスを大分シビアにやっている差もありますが(；´∀｀)

ついでにSPD-SLペダルにSHIMANO PD-7900を組み合わせました。

人生初のDURAパーツがペダルになるとは想像してなかったｗ
ぶっちゃけアルテグラグレードとの差異が少なくて人気無いペダルと推測ｗ

軽く3本ローラーで回してみると固定力の差が一目瞭然です。
回しやすさが向上したのが実感できました。
次は実走で色々試してみます(ﾟ∀ﾟ)

そこそこの投資になりましたが、人の縁に感謝～という今回のパーツ更新でしたｗｗｗ  

ハムストリングスが・・・（挨拶）

8月はマイコプラズマとやらに感染して棒に振りましたw
1ヶ月かかってようやく抜けたのでリハビリライドをしてきました。

当初案では野尻湖往復100km！と思っていたのですが、戸隠涼しんじゃね？と思い戸隠経由で帰りました。


とりあえず千曲CRを北上していきます。
8:30位にデッパツしましたが既に入道雲がモクモクしてます。


ワタスは北信五岳道路経由で県境に行くのが好みなので中野経由で飯綱入りしました。
途中、三水のさんちゃんでおやきとジュースを注入！
野尻湖までのエネルギー注入です。

国18号で道路工事に引っかかったりしつつ野尻湖到着。。。
休憩込みで約50kmで2.5Hってところですね。

途中でナウマン象の資料館を見かけたけど初めて場所を知りましたｗ
こんなセンス良いオブジェも見かけたよ。


ここでジュースを飲みながら思案・・・ポクポク・・・同じ道で帰っても面白く無いねｗ
（フラグがたったね）
戸隠通って帰りましょ！
信濃町のセブンで登りに備えてミニ羊羹ヽ|・∀・|ノとモンスターエナジィを注入。


国道から県道36号に入りまする。
国道から戸隠神社中社まで約17kmの登り区間です。
はい舐めてましたｗｗｗ
途中シンドかった。。。
でも涼しいのは間違っていなかった～(´∀｀～)ｽｽﾞｽｨｰ

良い景色も見れたのも朗報ｗ

手前にソバの花、奥に御巣鷹山or佐渡山のどっちかｗ
迫力満点の景色でございました。

ゆるゆるひたすら登って戸隠神社中社着。

この段階で14:00ジャストくらいでござる。
ハニースティンガーのグミ持ってて良かった( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
既にガス欠ｗｗｗ

ここで芋井経由で帰還が近道と判断して再スタート。
が途中でルーティングミスｗｗｗ
県道86号の予定が県道36号の険道（候補か？）へｗｗｗ
気づいた時には下りきっていた訳です。
約標高1100mから900mくらいまで下って大望峠1000m強まで登り返しorz
路面も荒れて見通しも悪い道なので気疲れ含めて疲れた。。。


大望峠から下って国道406号で長野市街へ帰還しました。
テールライト忘れて途中のトンネルとかメッチャ怖かった。
気をつけましょう。

そんなこんなな125kmのリハビリじゃないライド終わりです。
来週は嬬恋万座ヒルクライムです。
地味に練習できた・・・かも。  続きを読む

アッツイッス（挨拶

お盆の休みにあわせてMTBの駆動系パーツを更新しました。


もともとSHIMANOのacera8速がアッセンブリーされていました。
通常3x8ですが、フロントのアウターギアを外してバッシュガード装着の2x8で運用していました。
が、2年前に白馬47で遊んだ際に色々ぶっ壊してディレイラー周りが非常に不調でしたＷ
今回はそのあたりを諸々交換した次第です。

今回交換したパーツは全てSHIMANOのDEORE10速になります。


尚、交換したパーツは
・クランク（BB込み）
・Fディレイラー
・Rディレイラー
・チェーン
・カセットスプロケット
です。

諸々交換してみた結果、軽くなりましたｗ
やっぱりクランクに手を入れると変わりますね～ｗｗｗ
あとFディレイラーの剛性が上がったのでサクサク変速が決まります。
（acera8速は曲げてしまったので変速性能は論外ｗｗｗ）
それとバッシュガードは移植したので2x10速で運用します。

お気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが、このMTBはVブレーキ仕様です。
購入した時には入門車にはVブレーキ車両も多かったのですが、今ではありえませんね(´Д｀)ﾊｧ…
ディスクブレーキ化するにはホイールと一緒に交換しないとダメなので、今回は見送りました。。。

ということで次はホイールとブレーキ周りを更新です。
冬に出来れば良いなぁｗ


最後にトレイルに入ってみた結果・・・
大量の虫に襲われたのでスゴスゴ撤退でしたorz
アレは苦痛でしか無い！
もうちょっと残暑落ち着いた頃に走ってみようと思います。

  

あちぃ・・・（挨拶）

久しぶりすぎるブログ更新です・・・
いよいよ本格的にブログのあり方を考えなくては・・・

さておいて、第10回小布施見にマラソンに参加してきました。
結果は2時間15分切ったくらいでございます。


初めてのマラソンにしては上出来です。
ワタシは時計を未所持なもので5kmごとの時計を見ながら走っていたのですが、うまい具合にペースコントロールが出来たと思います。

これ以上のタイムは基礎力上げないとダメかな。

楽しむためのマラソンをコンセプトに運営をされていて興味深い大会でした。
来年は仮装して出ますか？  

5/13「CCC山田温泉ポタリング」

CCC怪鳥ｻﾝ、スピッツｻﾝ、M原師匠、norizoｻﾝ、ぴなれろｻﾝ、香港puzzle夫妻と久しぶりに大所帯でのポタリングでした。
途中、CCCのsammyｻﾝも登場して賑やかでしたｗ


山田温泉に登る途中でぱちりと一枚(￣ー￣)
皆さんにぶっちぎられて単独ライドでしたがｗｗｗ


目的地での補給は「そば茶アイス」と噂の「アンチエイジング生ジュース」でございます。
生ジュースはバナナメインで小松菜が入ってました。

この日は更に須坂市の直はんで「あんかけ焼きそば」も頂きました。


この後、たい焼き屋さんの升田家にも訪問・・・。
ワタシのお腹には入りそうも無いので何も頂きませんでしたorz
でも美味しそうなたい焼きが沢山あったので再訪しましょう。

お気軽～と思っていたのですが結果的に100km超えのライドとなりましたｗ
何時ぞやに行った時より気軽に走れるようになったな～と実感した次第です。。。



お気軽な2つ目のネタは5/19！
「別所線と走ろう、歩こう！ラン＆ウォーク」自転車の部に参加ですｗ
超お気軽参加で超マッタリイベントに参加させてもらいました。
トータル10km＋30kmでしたが、上田～青木にかけて初夏を楽しめるイベントでした。
最初の10kmはデポ地からSTRポイントまでの移動ですｗ



ゴールは別所温泉のあいそめの湯です。
手作りの木の完走証とTシャツを頂きましたよｗ



続いて3つ目は5/24にbananabedｻﾝと『サイクリング』に行って来ました。
重要なことなので繰り返しますが『サイクリング』ですｗｗｗｗ

bananabedｻﾝのブログ
朝練+サイクリング

CRを流して上田からのbananabedｻﾝ、Velenyoのよこちん、お初のお二方のよしおさんと武eｻﾝと合流ｗ
ルートは千曲市大田原からの登坂・・・旧大岡村・・・麻績・・・青木村ってな予定です。
ちなみにワタシはヘタレですので四十八曲峠にてエスケープしていますｗ
詳細は面白いbananabedｻﾝのブログにてｗ

この日は90km超えのライドとなりました。
想像していたよりもヒルクライムを含んだヘビーなサイクリングでした（笑）
途中脚をブン回していた人たち数人含んていたのは気のせいではないなｗ
ブン回している人たちはサイクリングを間違えていると指摘してみようｗｗｗ

ちなみにbananabedｻﾝ曰くイケイケなときのひゅうがけんは・・・
旧大岡村道祖神を過ぎてから麻績村へかけて何故か先頭を走っていたワタスです・・・
武eｻﾝがアウター縛りで自己鍛錬していたスキにでしたが先頭に出たわけですｗ
緩い登り勾配がツボにハマったようで我ながら軽快に走っていたようです。
気づいたら背後に気配を感じてビックリでしたがｗ
道が広がった瞬間にぶち抜かれて・・・ついていけましぇん（爆）
そんな感じで脚を使って途中エスケープと相成りましたｗ


そんなこんな5月中旬にかけて2012アルプスあづみのセンチュリーライドの足慣らしが出来ました。
一部サイクリングとは言えない感じでしたが、結果的に良かったかな（笑）